“这，元亨不懂，还望恩师相受”
“那你用心记好。”黄俊明对李元亨说完，又转身对着葛彦麟等人说道：“尔等也过来听听，此后与元亨便以师兄弟相称吧。”
黄俊明转身走回高台，待明月将蒲团铺好。坐在蒲团上对着众徒弟开始讲道家吐纳之法：“吹嘘呼吸，吐故纳新。。。为寿而已，我道家的吐纳之法不为争斗，只是为了修真养性，延年益寿。葛洪曾经说过：服药虽为之本，若能间行无者，更易其速。。。亦得数百岁。这一点彦麟应该能懂。”
葛彦麟听着不自觉的点了点头，继续听黄俊明说道：“修习这道家吐纳之法，必须择空气清新之地，或山林，或湖边，或田野皆可，若困于室内，则需打开窗户，修习时间则可选择在辰、午、卯、酉四正时。身着宽松服袍，以使气血畅通。”
黄俊明说完顿了顿，估计着众徒弟完全记下继续说道：“修行吐纳之法行、立、坐、卧皆可，行即缓步而行、神态自若安然行傃。立，即自然站立，脚与肩同宽，双膝微屈，双手自然下垂放置体侧。，或双手相叠放于下丹田处。风君，你起身为众同门演示一番。”
风君子丝毫没料到黄俊明叫他示范，此时的大唐教学都是照本宣科，哪有过示范，不过黄俊明问到了，他便起身先向黄俊明及李渊施了一礼，然后按照记忆站立着。
“风君，你那叫双膝微屈么？你在趋就跪下去了！”黄俊明斥道，又是一番指点，这才叫风君子落座。
“坐，最好盘坐双手相叠，放于下丹田，掐诀最好，卧，可平躺，手心向上，至于体侧，双手亦和坐、立相同，侧卧最佳，一手置于头侧，一手放于丹田，两脚一伸一曲。与手相反，脊椎自然挺直。你等谁来示范一番？”
这时，葛彦麟和李元亨起身站起，分别演示坐、卧之法。
“很好！”黄俊明表扬了一下二人，二人不由得有些激动，其他人见此情形，暗自心想“师尊下次要求演示，我必为了世尊的表扬为中师兄弟尝试一番”黄俊明见众徒弟的表情不禁暗乐，现代的学习激励果然好用
“此四种姿势，尔等可自由选择但求自然安适，可以入境，练功时需舌项上颚，就是舌头反卷，用舌尖底面顶住，两耳摒却一切外界声息，用口缓缓吐出浊气，自鼻中吸入，用意念咽入下丹田，呼必呼满，吸必吸尽，如此三次，后抿口合齿，舌顶上颚收视反听。。。。。。尔等可记牢了？”
“弟子谢过师尊。”众徒弟起身行礼。
黄俊明一一扫过众徒弟的脸庞说道：“即以记牢，尔等回去之后便勤加练习，明日辰时莫忘了在此地听讲，明月，去给元亨准备一间屋子，陛下请随我至百年殿一叙”
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11 忽悠李渊
黄俊明一一扫过众徒弟的脸庞说道：“即以记牢，尔等回去之后便勤加练习，明日辰时莫忘了在此地听讲，明月，去给元亨准备一间屋子，陛下请随贫道至百年殿一叙。”
“不知仙师唤朕来所谓何事？”李渊见黄俊明一脸神秘有些摸不到头脑。
黄俊明微笑着看着李渊，直把李渊看的发毛，才开口说道：“陛下可是常常头晕头痛，心慌心悸，尤其是饭后胸骨憋涨得厉害，常冒冷汗？睡觉时胸闷难受，不能平躺？走路时间一长或者速度略快的时候胸闷气短，心跳加快？”
“这。。。这不知仙师如何得知？”李渊惊讶的道。
哼哼，我咋知道，史九天文学时就见网友猜测老李一家子都患有遗传的心脑血管疾病，既然这样史书上说李世民是心脑血管病，李世民他儿子是心脑血管病，如今从李世民他弟弟这又不难看出来也是患了病的，再想想他们老李一家子又是遗传，也就不难猜出李渊也是患了心脑血管病的了。
至于黄俊明所说的这些症状，在现代这个心脑血管疾病的高发时期，几乎是人尽皆知的事情，此时说出，正好用来乍一乍李渊。
“贫道讲授吐纳之法时，偶然从陛下身上看到元亨身上一样的气息。最初贫道本以为陛下与元亨为父子有些相同的气息也是正常的，但在元亨演示频道所传授的吐纳卧法之后，气息愈加明显。贫道这才发现元亨与陛下着相同的气息应该是病气。”黄俊明顿了一下，见李渊并没反应过来，继续解释道：“也就是说陛下应当与元亨所患同一种病，只是轻重有所不同而已。”
李渊总算听明白黄俊明的话，不由得开始沉思起来。
黄俊明见李渊并不答话，继续出声道：“敢问陛下，世祖皇帝1是否也。。。”
“这。。。”李渊迟疑了一下说道：“听母后说过，父皇也确实如此。”
黄俊明听后装作一脸凝重，内心笑开了花，我就知道，果然是遗传。虽然心里想着但脸上却摆出了一副严肃沉思的表情。李渊也不答话。整个百年殿内的气氛不断的凝重起来。
“仙师。”李渊首先承受不住这种诡异的气氛，开口说道：“不知仙师如此询问所为何事？”
黄俊明一脸严肃，缓缓开口道：“陛下还没想过来么？陛下您父亲，陛下您自己，陛下您的儿子都患有这病，难道陛下以为这是巧合么？”
李渊听后一股凉意从脊背直奔脑海，额角隐隐有汗珠显现：“还请仙师告知，这，这是什么诅咒，让我李家三代患此病症，可有破解之法？”
在李渊的观念里并没有遗传病这么一说，在他看来一家一连几代患有相同的病症就是诅咒。只有被诅咒了才会代代如此。
黄俊明缓缓的摇了摇头：“陛下，这并非是诅咒，也无破解之法，自贫道看来恐怕在陛下远祖时便有了此症，代代相传。想来陛下日后的子孙依然会或多或少患此证啊。”
不得不说古代人的家族观念是非常强的，听到黄俊明说可能“祸及子孙”李渊也顾不得帝王身份，直接拜道：“还请仙师赐救，朕必让我李家世世代代为仙师添加香火。”
我又不是那观里的神像我要香火干什么，黄俊明暗自想到。
李渊见黄俊明不答话，不由得有些慌了：“仙师，仙师你可要救我李家啊。”人都说疾病乱投医，果然不错，无论你是平头百姓还是金銮殿上的九五之尊，只要有了病，一点希望也不会放过。
“陛下再摇，贫道这一身骨头可要散架子了。”黄俊明笑着说道：“陛下还请稍安勿躁，哎呀，看贫道这记性，陛下坐了这么久，频道也没上个茶水点心之类的。清风明月，去取点点心回来！”黄俊明对着殿外喊道。
李渊此时被黄俊明的话吓得那还有了喝茶吃点心的心思，慌忙连称不用。只求黄俊明告知“破解”之法。
黄俊明抿了口茶，咂咂嘴，心理暗自复牌，怪不得每个穿越者总要自己炒茶喝，来大唐几个月了还是受不了这茶汤的怪味儿，黄俊明轻轻放下茶碗，不紧不慢地说：“陛下，据贫道所知此类病症可称之为遗传病，一代传一代，或轻或重，这是任何人无法改变和完全治愈的，但暂时并未患病的，和患病轻的确是可以预防和拖延发病时间。”
“还请仙长相告！”李渊听了这话，心理舒了一口气。急急的向黄俊明问道。
“此事说难也不难。”黄俊明突然想装把高深捋捋胡子，当把手摸过去的时候才想起自己只有一小溜胡茬，尴尬的摸了摸下巴。“陛下只要平时多多注意就能有效地控制发病的规律，这眼见没几个月就要入冬了，冬季寒冷，还请陛下注意保暖，另外陛下不要进行晨练，少吃些油类肉类食物，多吃点山药银杏等食物，做到这些遍减少了此病发作的几率。陛下有时间在上贫道这来，到时贫道在教您一套健身之法。至于今天贫道讲的吐纳之法陛下也可回去尝试一番。自然对身体有益处。”