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“以你的身体素质，接下来在体能上就不用花太大力气了。你主要练习篮下勾手投篮，每天左右手各投进五百个。”
“五百？”罗格还没说话，湖人队其他人先倒吸一口凉气，“而且还是左右手都要投？”
但罗格却很坚定，看了看自己的左手，又看了看自己的右手，说道：“五百就五百，来吧。”
刘一手并没有理会其他人，对罗格点了点头，继续说：“三秒区以外的面筐跳投、转身之后的跳投各投进五百。”
“啊？！”湖人队其他人更叫惊讶地叫起来。这也太凶残了吧，一天就是两千啊。要知道，就算是之前练习的最多的许若龙，每天也只投进五百个三分就行了。可主教练给罗格定的任务竟然是一上来就两千。试想一下，就算罗格的命中率有百分之五十，那么他这两千个进球，也至少得有四千次出手。四千次啊，投完恐怖胳膊都抬不起来了。
想到这里，湖人队众人都幸灾乐祸地看着罗格。罗格对此却似乎丝毫没有什么意见，点了点头，说道：“好吧，两千就两千。”说着他已经拿起球来到罚球线，开始练习面筐跳投了。连投四个，才进一个，他兴奋地叫道：“一！”
湖人队众人则瞪大了眼睛看着罗格，恐怕也只有罗格这样的变态，才能承受如此残酷的训练吧。
此时在巨人中心训练馆，其他所有人都站在一边，呆呆地看着罗格训练。多数球都会磕在篮筐上，偶尔有球投进时，罗格便会兴奋地大呼一声，报出数字来。
片刻之后，段然拍了拍手，对其他人说道：“都别看着了，各练各的，现在距离A级测试，还有二十五天。”
湖人队众人听此，都是心中一凛，当即热火朝天地训练开来。离A级测试只有二十五天了，他们谁也不想在二十五天之后离开湖人队。所以现在，他们都要拼命训练。
刘一手在惊讶过后，又将微笑摆在了脸上。他微笑地看着湖人队众人训练得热火朝天，心中暗自踏实了一些。以湖人队这样的努力程度，在二十五天之后，被淘汰的应该不会太多。虽然段然说过，不会让湖人队任何一个球员离开球队，但刘一手知道，每年的A级测试，那些球队都要淘汰掉至少三个人，有的甚至更多。而湖人队本来就人手不够，每个位置都刚好是一个主力一个替补，淘汰掉任何一人，那个位置就少了一人。尤其是在中锋位置上，霍光还在医院，如果吴大海被淘汰的话，湖人队在新赛季开始的时候，将会面临没有中锋的尴尬局面。
这是任何一个湖人成员都不想看到的。但是没办法，竞技体育就是这样残酷。它不会管你感情不感情，它只是制定规则，你要想玩，就在规则之内玩。要不想玩，你就走人在武陵区最好的医院的一间病房里，霍光此时正躺在病床上，他的眼睛看着天花板，目光深沉。许久，他嘴里深沉的声音说：“二十五天……”
第四一八章A级测试
在训练之中，日子过得飞快。转眼之间，二十五天便已过完。在这二十五天里，湖人队每个人都有了巨大的进步。对于那些替补们来说，他们的进步主要体现在防守方面。在刘一手教练的计划中，他们完成了残酷的防守训练。现在他们的防守，比起主力们来，虽然还差一些，但已经不太多了。段然可以肯定，在很多时候，替补们已经可以当主力使了。
在湖人所有人惊骇的目光中，罗格从那非人的投篮训练中生存了下来。即使是罗格这样强壮的身体，在每天超过六千次的投篮后，手臂也抬不起来了。刚开始的两天，他甚至练到手腕肿涨，吃饭时连筷子都拿不动了。可是第二天早上，他又会生龙活虎地出现在训练馆中。
西门克风的训练，则主要在传球方面，尤其是突破之后的传球。虽然他在加入湖人队之后，已经注意了这方面的传球，但有时候，还是显得太独，在突破之后，即使面对两三人的包夹，他还是会单挑。这也与他的性格有关。刘一手知道要想改过来很难，但他还是每天让西门克风进行大量的突破之后面对包夹的训练。在西门克风受到包夹时，刘一手会在一边提醒他分球出去。
虽然人的性格很难改变，打球的方式会因为性格的不易改变而很难改变，但刘一手的想法是，通过大量的训练，让包夹之后的传球成为西门克风的本能。每当遇到包夹之后，根本不用想，自然而然就会去找人传球。
通过二十五天的训练，效果也是很明显的。
至于许若龙，刘一手对他安排的训练。则是胯下变向运球和背后、体前变向运球。许若龙往往在拿球之后，最多只能运一步，要是有人逼得紧的话，他就无法运球，只能接球投篮。但是很多时候，别人不会给你接球投篮的机会和空间，而在湖人队其他人被防死的情况下，就需要许若龙自己拿球创造出空间来。如果他会以上那些变向运球的话，再加上闪电出手，对手就很难再防住他了。
通过二十五天的训练。许若龙的这些变向运球，虽然比起段然与韩江来仍然差一些，但也绝对算是B级联赛之中的一流水准了。
至于段然，他所训练的还是三分。他现在唯一的短板，就是三分了。湖人队所有人都不明白。段然的中投极准，即使是脚踩三分线。命中率也能达到百分之六十。但是一旦出了三分线。他的命中率就惨到了极点，往往是投一百个球，连三十个也进不到。罗格常常会说：“我就不明白了，就远着那么一两公分，命中率就差这么多，简直不可思议。”
现在通过二十五天的训练。段然的命中率终于有了进步，投一百个球，至少能进三十个了。三分命中率勉强达到了百分之三十。不过刘一手和段然自己对于这一成绩都不满意。做为一名控卫，百分之三十的三分命中率。实在是有些太差。在段然投中最后一个三分之后，就连一向面带微笑的刘一手也无奈地叹了口气，摇了摇头，说道：“在测试通过之后，继续练。”
段然也没有任何反驳，点了点头，说道：“测试之后，每天我会投进五百个三分。”
湖人队众人听此，都像看疯子一样看着段然。
“你疯了吧？”吴大海第一个说道，“以你百分之三十的命中率，投进五百个三分，那就至少需要一千五百次出手。就你这小体格子，能坚持得住吗？你以为你是罗格那变态啊。”
“谁是变态？”罗格突然出现在吴大海后面，冷笑着说。吴大海忙陪着笑说道：“没，没，你不是变态，你怎么能是变态呢。”
“这还差不多。”罗格说道。
“你不是变态，你是妖怪。”吴大海跳了开去，嘴里叫道。
罗格见吴大海跑远了，大声叫道：“等一会再收拾你。”说着转过头来，对段然说道：“我说段然啊，你别看我一天投几千个，我这身体，你瞧……”说着他秀了秀胳膊上的肌肉，“就这样都差点给练废了，”接着他捏捏段然的胳膊，“就你这小身板，别说一千五百个了，就是一千个，都难啊。”
“有你这么跟队长说话的吗？”段然摆起了官架子，“哪凉快哪呆着去。”
……
湖人队众人一边笑闹着，一边陆续从巨人中心球馆大门走了出来，上了门口的大巴。今天就是参加测试的日子了，他们要去武陵区的球员工会。
大巴缓缓行驶，在街道上行得并不快，但是很多车子，看到湖人队的大巴经过，都停了下来。湖人队现在已经成了武陵区的城市英雄，所有人一提起湖人队，都满是兴奋和激动。即使不看篮球的人，对于湖人队，也都非常尊敬，他们看到湖人队的大巴开过来，自然要让道了。
两个多小时之后，大巴已经来到武陵区城市中心。在城市中心，便能看到一座建筑。此建筑与周围的建筑风格大不相同。周围都是一水的高楼大厦，能伸多高伸多高，而这座建筑，却并没有向上延伸。它只有五层楼那么高，但是占地面积却极大，看起来足足有数千平方米。这座建筑的外形，整体呈半球形，就像是把一个巨大的篮球切成两半，其中的一半扣在地面上。
建筑的颜色也完全涂成了篮球一样的橙红色，让热爱篮球的人，一看便有一种要走进去的冲动。
大巴缓缓停在了那建筑的门口，湖人队众人下了车。放眼看去，只见在大门口的一面，竖着一块足有十多米高的石头。石头的正面，用红色行书刻着“武陵区球员工会”几个大字，看起来气势磅礴，颇有翻云覆雨之势。湖人队众人看了片刻，赞叹了片刻，便在段然的催促下，向着大门行去。
在大门口，又是两个美貌的女子在那里迎候。见到湖人队到来，其中一个女子便说道：“你们是湖人队吧？我们正等着你们来做测试呢，里面都已经准备好了。”